Po pierwsze: w Capoeira nie ma walki w parterze, po upadku przechodzi się do przejść A czy ja piszę cokolwiek o walce w parterze? A że tam parteru nie ma,to wiem. Po drugie: Nie porównuj gry Professora (tego w czarnych spodniach) co ćwiczy 10 lat (w tym uczył się w Brazylii, Salvador) z jakimś Graduado 1. Dlaczego mam ich nie porównywać,skoro [...]
waga nadczo tak jak zdjecia 87,2kg :-) efekt końcowy tzw. massy ( 8kg moze i wiecej bo na starcie było 78-89kg) myślę że nie podlało i że nogi ruszyły wiem że bywały lepsze okresy formy ale nie każdego dnia mamy dobra forme akurat ta jest po urodzinach ojca bezalkoholu ale nie ukrywam ostatnie 3-4dni mało spałem i w sobota miska uboga ale teraz [...]
no odrobi odrobi wiem wiem ale u mnie to cos niedobrego niestety - za duzo glukozy w penwym okresie czasu zaowocowalo cellulitem na boczkach hrhrh spali sie kiedys ... a masa spadla niestety dosyc znacznie bo mam jak zwykle klopoty finansowe zreszta ja tak mam co jakis miesiac a do tego dchodza jeszce chore plecy echhh ...zyc nie umierac [...]
Za eksperta sie nie uwazam ale cos o tym wiem,np. to ze nie nalezy mowic człowiekowi cwiczeń przez intertnet jak sie nie m,a zielonego pojecia co mu jest:) a jesli kiedy kolwiek czytałes podręcznik do medycyny powiniennes wiedziec ze nie ma tam czegos takiego jak łękotka, używa sie go w jezyku potocznym- rzeczywiscie w google można o łękotce [...]
to wyliczanie to juz z przyzwyczajenia tak mam(wiem ze to troche glupie ale coż) z ta hiperlordoza to raczej nie tylko brzuch wydety poprostu bo na masie jak juz zrobie mase taka jaka sobie załozyłem to wtedy bede redukował dzieki Grzesiek za wpis pozdro lece spac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-22 22:38:56
Spor JDS-Ali zaczal sie jeszcze jak Reema nie bylo w ufc, kto zaczal pyskowki sam nie pamietam i za bardzo nie mam ochoty sprawdzac, 80% zarzutow pod katem JDSa to wypowiedzi wyjete z wojenki JDS-Ali. Sam temat koksu mam w dupie, znam koksiarzy, znam dilerow, znam tez osoby ktore byly podejrzewane o doping a nigdy nic nie braly. Siedze za dlugo w [...]
@PanParowka o czym tu wgl dyskusja - pomijając, że Cormier nie chce walki z Cainem a Werdum zajęty TUFem i miał zaklepaną (no i ma) walkę z Big Nogiem to Bigfoot najbardziej zasługiwał - ja wiem, że Ty mimo wszystko dałbyś po porażce przez KO TSa Reemowi, ale na szczęście Ty nie jesteś matchmakerem. Bigfootowi należy się rewanż jak psu buda i było [...]
ja nie chcę Hunta z Cainem oglądać chcę żeby JDSa zniszczył a z Cainem to nawet nie bardzo wiem komu kibicować w sumie Cainowi, ale nie chciałbym też przegranej Hunta zwłaszcza jakby go zgwałcił Cain - Werdum stylistycznie zaj**isty matchup dla Caina. Ciekawy temat poruszyłeś - HW upada ostatnio sobie przeanalizowałem wiek i liczbę prospektów i [...]
jakim ciosie w nos!? to był jakiś significant strike, że o tym ciosie w nos ciągle pieprzysz, generalnie to Cain przed tą bombą rozbijał JDSa w stójce i wywierał presję męcząc JDSa i tu mowy o żadnym lucky punchu nie ma, bo po prostu Cain był lepszy w stójce. Natomiast w 1 walce są wątpliwości nie licząc kontuzji z resztą te wątpliwości rozwiała 2 [...]
jakim ciosie w nos!? to był jakiś significant strike, że o tym ciosie w nos ciągle pieprzysz, generalnie to Cain przed tą bombą rozbijał JDSa w stójce i wywierał presję męcząc JDSa i tu mowy o żadnym lucky punchu nie ma, bo po prostu Cain był lepszy w stójce. Natomiast w 1 walce są wątpliwości nie licząc kontuzji z resztą te wątpliwości rozwiała 2 [...]
ja wiem tylko, że Puarowi chodzi o to, że niby ten prosty w nos miał jakiś znaczący wpływ na przebieg tego pojedynku (nie, nie chodzi mu o ten sierp co posłał Cigano na deski tylko o jakiś prosty, który rzekomo miał jakiś znaczący wpływ na przebieg tego pojedynku). Jakby mu oto nie chodziło to przecież nie pisałby o tym - proste. W MMA są małe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na bicka po 3 serie, reszta w porzadku. jesli po jakims czasie zobaczysz ze juz nie czujesz sie zmeczony czy nie masz juz tej pompy to dorzuć do swojego planu jakies cwiczenie na dana patrie. ogolnie rotujesz ćwiczeniami żeby nie było zastojów a nawet lepiej jest atakować miesnie pod roznym kątem, zmieniać liczbe powtorzeń czy liczbe serii, [...]
WASZYNGTON - nie obraz sie ale piepszysz jak polamany zastanow sie nad tym co masz zamiar napisac bo to co podajesz sie "kupy ani dupy ni trzyma" klata - owszem, za duzo serii, ale progresja??, jak najbardziej triceps 1 cwiczeniem w 6 seriach?!?!?!? przegiales troszke plecy - podstawa (dla kulturysty) to podciaganie w szerokim nachwycie [...]
Ok,dzięki za odpowiedż. TYlko na tym polega problem,ze wiem po sobie,jak już mówiłem,ze niezbyt potrfie schudnąć nie mając dużego minusu kalorycznego. Owoce jem szczególnie aby zabić głód-kiedy mam ochote na jakąś przekąskę. I mam pytanie bo wiem,ze jak piję mleko na noc to się zalewam,bo ma kazeinę-tylko czy serek wiejski też ją ma,czyli czy moge [...]
Rodzielilem według tego: Na duze partie takie jak klata,plecy,nogi - ok 12-16 serii Na male partie takie jak biceps,triceps - ok 9-12 serii Biceps: Uginanie ramiom ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 2x8 Uginanie ramion ze sztangą łamana podchwytem 3x5 Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 2x8 Uginanie ramion ze sztangą łamana [...]
ellisDziekuje bardzo za odpowiedzi. Zastosuje sie i jesli cos bedzie nie tak, to po 3 tyg napisze o planowanych zmianach. Wiem, ze nic nie jest z dnia na dzien. BF% bede sprawdzac teraz co miesiac... i poczytam sobie wiecej art. podwieszonych, zeby nic zlego sobie nie zrobic ;) Dziekuje jeszcze raz :)
No niestety Ali się sypnął w obronie. Wg mnie dobrze wyglądał fizycznie i ogólnie dobry występ - walkę wieczoru dostali więc coś to znaczy. Wydaję mi się że początek końca to kiedy gilotyna nie weszła... Niech Ali robi co chcę, teraz miał walkę o bycie goat , przegrał i nagle ma odejść? Szkoda mi go w chvj - wiem, że ludzie patrzą przez pryzmat [...]
Lol, wiadomo że Reem by wygrał. Gdyby miał taką psychę jak mówisz to by nigdy nie wrócił po porażce Jego powroty po porażkach podyktowane są raczej względami finansowymi niź jego psychiką heh hejter level ekspert.}:-( to nawet ja tak bezmyslnie Werduma nie hejtuje :)) widze ze masz ogromne pojecie o walce i psychice fighterow }:-( gdyby mial [...]
Kreatyna Olimp Creapure 300 gram 30 min przed śniadaniem 5 gram, codziennie W dni treningowe ,po treningu 5 gram z 50 gram glukozy. Cykl wychodzi równo na 6 tygodni. Dieta jest ok ,rozpisana w dziale Olimp przez D.Szukałę Woda ok 3-4 litry dziennie. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem [...]
[...] działa bo jakieś 4 miesiące temu jadłem kreanabol i było ok ,ale jednak mam pewne obawy . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że [...]
Capoeira - taniec czy walka?
